Блог Freshbox

Если вы задались целью правильно питаться, то вам необходимо составить топ продуктов для здоровья, на которые вы будете опираться ежедневно. Именно эти продукты должны будут входить в состав рецептов и блюд, именно на них мы и смотрим в магазинах и ресторанах. 

Чтобы эффективно сбросить вес. Есть несколько правил
1. Ограничите углеводы и сведите их потреблением минимума 50-60 гр. в сутки и важно их есть до 16.00 . 
2. Питайтесь дробно - это максимум разгонит ваш метаболизм и удержит  аппетит под контролем.

Многие в фразе "хочу похудеть"  подразумевают -увидеть любимую цифру на весах, влезть в любимую одежду, хорошо получаться на фото, нравится себе в зеркале,вписаться в модные тенденции т.д.все что угодно.

Многие из нас привыкли к тому, что в сладком стоит себя ограничивать или исключить полностью! Это важно для здоровья и стройного тела! Это действительно так ! Во всем нужна мера! Но... 

За последние 15-20 лет растёт тенденция вести здоровый образ жизни: питаться правильными и органическими продуктами, тренироваться в тренажерных залах, избавляться от вредных привычек (курения и алкоголя). Таким образом, люди пытаются продлить жизнь и улучшить её качество.

Будь Вы мужчиной или женщиной, хотя бы раз пробовали придерживаться строгим правилам диеты: вечное голодание, изнурительные тренировки и волшебные таблетки для похудения.